頭腦、精神不佳，腦子亂，糊涂

女 | 26歲 2017-03-30 14:51:04 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：睡覺(jué)睡不好，整天沒(méi)精神，頭里不清醒，暈暈沉沉，注意力不集中，老記不住，用不上心。一緊張大腦就一片空白，裝不下東西。大腦總是處于緊張狀態(tài)。

想得到的幫助：能用上心，精神集中，注意力集中。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

文金明醫(yī)師擅長(zhǎng): 不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，子宮肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，幫助網(wǎng)友：234819稱贊：7023

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2017-03-30 14:57:11 我要投訴

      病情分析：
      你這樣的問(wèn)題睡眠不好有異常的影響，應(yīng)該注意合理的休息保養(yǎng)氣血，飲食的問(wèn)題均衡性很重要
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)養(yǎng)心情。保證睡眠，可以適當(dāng)飲食的均衡性，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂容^好的，可以適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)氣血，疏肝健脾很重要的

2017-03-30 15:04 ask76211257az 追問(wèn)

我吃水果沒(méi)用啊，我一睡覺(jué)就亂想，睡的時(shí)間長(zhǎng)了頭疼

2017-03-30 15:21醫(yī)生回答：

可以看看心理醫(yī)生。可以看看中醫(yī)科合理的調(diào)養(yǎng)比較好的。這樣適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

魏晨光辛集市新壘頭中心衛(wèi)生院醫(yī)師擅長(zhǎng): 呼吸系統(tǒng)疾病,包括急慢性支氣管炎及支氣管哮喘,心腦幫助網(wǎng)友：49242稱贊：114

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2017-03-30 15:01:41 我要投訴

      病情分析：
      你好，你所描述的情況多為神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時(shí)間，適度進(jìn)行有氧鍛煉，可以服用刺五加、谷維素及B族維生素治療

2017-03-30 15:06 ask76211257az 追問(wèn)

如何進(jìn)行有氧鍛煉，具體吃啥