這種情況注意休息保暖很關(guān)鍵的，別受涼，堅(jiān)持每天上熱敷，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。一般隨著時(shí)間的推移慢慢就好起來(lái)的。
      

      病情分析：
      這種情況考慮運(yùn)動(dòng)損傷引起局部疼痛不適，可以注意休息，局部熱敷按摩理療，應(yīng)用黃道益活絡(luò)油觀察。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免劇烈活動(dòng)勞累，局部熱敷按摩理療，可以外用黃道益活絡(luò)油治療，一般逐漸可以恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，最近因?yàn)轶w育訓(xùn)練引起左側(cè)小腿發(fā)硬，腳踝部位疼痛，這種情況考慮是由于肌肉拉傷踝關(guān)節(jié)損傷等原因引起的！
      指導(dǎo)意見：
      你好，您過(guò)幾天就要進(jìn)行體育考試目前出現(xiàn)疼痛的癥狀，這種情況最好在這段時(shí)間采取休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，局部進(jìn)行理療按摩熱敷等處理！
      
      以上是對(duì)“最近體育訓(xùn)練導(dǎo)致左邊小腿特別硬，腳踝處也”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！