睡眠狀態(tài)不穩(wěn)定該怎么改善？？？
女 | 21歲 2017-04-02 06:23:51
2人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 晚上不論睡的早或晚，早上六點(diǎn)左右差不多，就開始思路清晰起來，根本控制不住的有畫面，但是人還是很困的，眼睛也睜不開，好幾天了，也沒心事，請(qǐng)問怎么回事？
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2017-04-02 08:42:36 我要投訴
病情分析：
你好，這種情況可能與自己的生物鐘有一定的關(guān)系，長期養(yǎng)成的習(xí)慣
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)盡量多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體來改善一下，睡之前可以用溫水泡泡腳，只能自己調(diào)節(jié)一下了
2017-04-02 08:43:06 我要投訴
病情分析：
你好，最近有沒有什么心事呢，考慮你睡眠狀態(tài)不佳，也有可能是白天睡眠時(shí)間過長的原因。
指導(dǎo)意見：
建議：可以服用一陣子安神補(bǔ)腦液，看是否可以改善，飲食上多吃清淡好消化的食物。
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