病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你跑完步跳完跳繩睡一覺，小腿肚疼腫，很可能是規(guī)定疲勞導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)當適當休息，也可以做做熱敷，慢慢是可以恢復(fù)的，請你不要過分擔心
      

      病情分析：
      你好，你是跑步跳繩后，出現(xiàn)腿疼，休息一晚后，仍不能緩解。
      指導(dǎo)意見：
      綜上所述，你可能平時活動量小，突然劇烈活動后出現(xiàn)腿疼，休息后不能緩解，是正常表現(xiàn)，平時注意適當活動，逐漸增加活動量?？梢越o予按摩。