病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，主要考慮是過(guò)度訓(xùn)練或者不正確的訓(xùn)練引起腰肌損傷可能性比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到正規(guī)公立醫(yī)院骨科就診，當(dāng)面檢查，明確診斷，注意休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。避免過(guò)度拉伸，好好的休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你的這種癥狀應(yīng)該拉傷到筋模了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去看一下中醫(yī)，這段時(shí)間建議不要再過(guò)度的訓(xùn)練，以免影響恢復(fù)，看看外敷藥物能不能改善這種癥狀
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況來(lái)看，是出現(xiàn)腰肌勞損的情況，這種情況需要及時(shí)的進(jìn)行對(duì)癥治療，促進(jìn)恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      暫時(shí)需要注意休息，避免進(jìn)行劇烈活動(dòng)，同時(shí)注意適當(dāng)進(jìn)行保暖，避免受涼，疼痛比較劇烈并且持續(xù)存在的話，則可以進(jìn)行封閉注射治療。
      
      以上是對(duì)“在練腰時(shí)傷到脈帶，怎么辦，現(xiàn)在還痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析。對(duì)于這種疾病不能拖延，應(yīng)該及時(shí)的治療，是韌帶或者其他軟組織拉傷導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，應(yīng)該及時(shí)的治療，可以通過(guò)針灸理療，以及中藥外敷，緩解疼痛。如果長(zhǎng)期的勞損，不治療，會(huì)影響到你日后的舞蹈。