病情分析：
      你好！盡量是避免勞累，根據(jù)你所說的情況來看，你的情況考慮為是肌肉拉傷引起的可能比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量是多休息，循序漸進(jìn)的增加活動量，也可以服用傷科跌打片來治療的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的癥狀，建議你到正規(guī)醫(yī)院骨科看看，做個復(fù)查
      指導(dǎo)意見：
      建議你要適當(dāng)休息，要避免勞累，不要干重體力活，多吃水果和蔬菜，保證睡眠
      

      病情分析：
      您好，筋骨拉傷最好是要修養(yǎng)足夠，您這目前可以走路，也可以干些輕活，但是還是要適度，不要讓傷患部位負(fù)擔(dān)太重，傷得嚴(yán)重的話最好還是修養(yǎng)2、3個月吧。
      指導(dǎo)意見：
      建議可在患處熏一下艾條，或者用艾草煮沸后加適量白醋蒸一下患部，這樣可以好得更快，祝早日康復(fù)~
      
      以上是對“我的腳拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！