病情分析：
      你好，一般這種情況的話如果是能堅(jiān)持的話一個(gè)月的時(shí)間大概可以瘦十斤到二十斤左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好是注意好勞逸結(jié)合，也不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)，保持好的生活習(xí)慣，注意好飲食結(jié)構(gòu)。
      

      病情分析：
      你好，每天早上騎一個(gè)小時(shí)自行車會(huì)吃晚飯，一個(gè)月，大概可以瘦五六斤左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但建議你晚上最好要吃點(diǎn)東西，可吃些蔬菜和水果。平時(shí)多補(bǔ)充水分，不要吃甜食，少吃動(dòng)物脂肪類，多加體育鍛煉。