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夏天最快減肥方法

女 | 23歲 2021-11-25 18:07:53 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我今年22歲，作為一名辦公人員，身為秘書，所以長相和身高都有一定的要求，可是我最近發(fā)現(xiàn)自己胖了不少，請問怎么減肥？

想得到怎樣的幫助：夏季最快的減肥方法？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:10:55 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您采取控制飲食加運動減肥，平時避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免久坐，避免吃大米白面，避免吃豬肉，每天慢跑一小時，堅持就會瘦下來。
      

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