你好，根據(jù)你的描述，生理期間疼痛，考慮月經(jīng)不調(diào)引起痛經(jīng)，可能和受涼勞累或者藥物有關(guān)，月經(jīng)期間疼痛可以服用元胡止痛膠囊，如果月經(jīng)不暢，可以服用復(fù)方益母草膠囊，日常生活盡量少吃生冷辛辣刺激性食物，避免受涼熬夜注意休息保暖。必要時(shí)到二甲以上醫(yī)院就診，檢查腹部超聲，排除其他原因。
      

      病情分析：
      你好，你這情況是月經(jīng)不調(diào)來(lái)的，可以吃黃體酮膠囊調(diào)理月經(jīng)，也可以吃烏雞白鳳丸，益母草顆粒調(diào)理月經(jīng)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意休息，不熬夜勞累，營(yíng)養(yǎng)飲食，不吃辛辣刺激食物，保持心情愉快，學(xué)會(huì)自我放松心情，不熬夜勞累！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，平時(shí)避免著涼，少吃刺激性辛辣生冷的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，放松心情。月經(jīng)期間注意休息，避免著涼，多喝些紅糖水，注意保暖。
      
      以上是對(duì)“姨媽血第一天淡，而且肚子很疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)的描述月經(jīng)紊亂并且經(jīng)血顏色淡，考慮可能與氣血不足或者身體受涼等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你月經(jīng)期注意腹部保暖避免受涼，不可以吃冷食冷飲及辛辣刺激性的食物，如果出現(xiàn)腹痛可以熱敷腹部或者喝紅糖水緩解。