病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況可能是膝關(guān)節(jié)韌帶或者肌肉損傷導(dǎo)致的不適的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時最好適度的休息的，不要勞累，可以局部熱敷配合止痛的藥物進(jìn)行治療的
      

      病情分析：
      有可能是由于猛的劇烈運動引起的出現(xiàn)局部膝關(guān)節(jié)損傷。
      指導(dǎo)意見：
      最好去醫(yī)院檢查一下，也可以試試中藥診脈調(diào)理，中藥外敷，熱敷理療推拿按摩針灸拔罐改善治療。