病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和癥狀，考慮是腳踝扭傷沒有完全恢復(fù)，是不能運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，避免勞累，減少活動(dòng)?？梢詿岱螅N膏藥，以及服用活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛藥物治療。
      

      病情分析：
      以上情況，可能是局部扭挫傷，首先合理飲食，注意休息，對(duì)癥治療即可，
      指導(dǎo)意見：
      局部熱敷，按摩，理療，補(bǔ)充維生素Ｃ，Ｅ，疼痛應(yīng)用云南白藥，三七傷，芬必得緩解癥狀，多可好轉(zhuǎn)的，
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過(guò)你所描述得情況來(lái)看，你說(shuō)的這種情況不建議現(xiàn)在劇烈運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      你說(shuō)的這種情況考慮存在韌帶拉傷得情況，這種情況不建議活動(dòng)，這種情況恢復(fù)期需要兩個(gè)月得
      
      以上是對(duì)“左腳歪了一下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你所說(shuō)的這種情況來(lái)看，一般多是屬于軟組織的損傷。
      指導(dǎo)意見：
      如果疼痛不明顯，可以走動(dòng)的，還是避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑谂浜纤幬镞M(jìn)行治療，常用的有舒筋活血片活絡(luò)油等。