如果每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)規(guī)律飲食是可以起到減體重的，但是不要過(guò)度的節(jié)食，過(guò)度的節(jié)食會(huì)影響基礎(chǔ)代謝，每餐在八分飽同時(shí)少吃不油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果，每天運(yùn)動(dòng)45分鐘。
      

      病情分析：
      減肥需要一個(gè)過(guò)程的有的時(shí)候體重會(huì)處在一個(gè)平臺(tái)期不升也不降但是只要繼續(xù)下去應(yīng)該會(huì)有成績(jī)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)多進(jìn)食青菜類(lèi)少進(jìn)食油膩甜食脂肪含量高的食物。此外多進(jìn)食補(bǔ)充脾胃的食物。脾虛也會(huì)引發(fā)肥胖。
      

      病情分析：
      你好，需要適當(dāng)合理的節(jié)食。加上合理的體育鍛煉，才可以達(dá)到減肥效果，需要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問(wèn)題歡迎再來(lái)咨詢(xún)，祝你身體健康生活愉快。
      
      以上是對(duì)“天天在運(yùn)動(dòng)，體重怎么減不下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！