病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)癥狀，最近天氣變化比較大，比較炎熱。晚上比較涼，還是要蓋被子
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意保暖，避免受涼，多喝溫?zé)崴?，飲食上清淡一點(diǎn)，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      您是否想說(shuō)蓋被子很熱，不蓋被子很冷，然后睡不著。蓋不是，不蓋不是。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那就蓋一天厚薄適中的杯子，這樣不冷也不熱，就能安心睡覺(jué)了。您今晚就可試試。
      

      病情分析：
      你好，對(duì)于您這種情況，如果是天氣特別的熱，沒(méi)有辦法睡著，那么您可以，用一些，降溫的方法，比如說(shuō)開(kāi)電風(fēng)扇，比如說(shuō)開(kāi)空調(diào)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夜間睡眠室內(nèi)保持室溫平均在24到26度之間為比較好，如果長(zhǎng)期睡眠不足的話，白天精神狀態(tài)差，可以午飯之后睡一個(gè)午覺(jué)
      
      以上是對(duì)“晚上又不肯不蓋被子又很熱睡不著還是在12”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前的這種情況就是一種青春期內(nèi)分泌變化，出現(xiàn)的一種雌孕激素方面的改變，這本身不代表疾病的表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)適當(dāng)?shù)亩鄥⒓芋w育鍛煉，形成規(guī)律的生活方式，保證身體的正常新陳代謝，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，