病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮是不是平時生活或者感情學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的？
      指導(dǎo)意見：
      個人建議平時還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學(xué)會傾訴和加強鍛煉，慢慢就會好的。
      

      病情分析：
      病程多久了？平時性格如何？學(xué)習(xí)成績怎么樣？家人有無情緒異常病史。
      指導(dǎo)意見：
      有無強迫行為，如果影響到你的日常生活學(xué)習(xí)的，建議去心理科系統(tǒng)治療，自己改不了的，就要尋求醫(yī)生的幫助
      

      病情分析：
      強迫癥表現(xiàn)為強迫和反強迫同時存在，患者明知沒有必要，卻無法擺脫，并為此感到痛苦。建議你到醫(yī)院精神科接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中，希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時在強化也會慢慢的消退。業(yè)余生活中，希望你經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力。經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，豐富自己的業(yè)余文化生活，努力使自己忙碌起來，充實起來。希望你對自己充滿信心，積極的配合治療，早日恢復(fù)健康。也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療。使用森田療法進行治療。
      
      以上是對“強迫性窮思竭慮，強迫癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！