從你說的癥狀，這是復合傷，是需要積極的治療的。目前外傷已經(jīng)3年，治療效果肯定是不佳的，希望你正確面對，減少活動與負重，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，積極的采取手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析。你是否有做過手術(shù)治療還是其他的治療？現(xiàn)在這種情況，應該根據(jù)你個人的癥狀，選擇合適的治療。
      指導意見：
      建議你現(xiàn)在應該避免上下樓梯爬山這樣的運動。以及進行康復鍛煉，針灸理療，中藥外敷等綜合治療。促進膝關(guān)節(jié)功能的恢復緩解疼痛，祝您健康。