病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，考慮主要是因?yàn)楸辉业揭院缶植坑傺獙?dǎo)致的這種起包的情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這個(gè)情況，如果局部皮膚沒(méi)有破損的話，可以外用一些活血化瘀的紅花油進(jìn)行治療，
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況是由于頭部被撞擊以后瘀血等原因?qū)е碌?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以用冷毛巾冷敷促進(jìn)血液的循環(huán)避免勞累和熬夜減少活動(dòng)清淡飲食注意休息慢慢就好啦
      

      病情分析：
      根據(jù)的描述，砸到頭上起了個(gè)包，如果還在24小時(shí)之內(nèi)的話?？梢钥紤]及時(shí)冷敷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果目前已經(jīng)超過(guò)24小時(shí)，那么可以考慮熱敷。如果包比較大，這種情況建議考慮外科就診。注意休息，飲食清淡。
      
      以上是對(duì)“我今晚鍛煉身體被啞鈴砸到了頭而且起了一個(gè)包請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！