近期如果有想減肥的話，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，對于你想減肥的話，建議通過健康的方式，也就是飲食調(diào)節(jié)加運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      飲食上少吃高熱量高脂肪的食物不要加餐，三餐規(guī)律，少吃垃圾食品，運(yùn)動(dòng)必須要堅(jiān)持，不能半途而廢
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，沒有很好的減肥辦法的，減肥主要是節(jié)食與運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      主要是注意節(jié)食，不要吃的很多，同時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，減肥藥物等不建議使用。希望能給你幫助。
      
      以上是對“就是想減肥。。。。?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！