如果有覺得肥胖想減肥的話，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥！建議，每天堅持兩個小時走步或跳跳健美操等都有助于到減肥的效果，建議晚上盡量少吃主食。
      

      病情分析：
      你好，需要多加運(yùn)動，但是也需要一定要控制飲食的呢，這樣才可以減輕體重的，
      指導(dǎo)意見：
      不能自己想吃什么就吃什么，雖然你也運(yùn)動了，但是這樣的運(yùn)動的效果是肯定不好的，建議你晚餐就不要吃了
      

      病情分析：
      你好，這種情況，如果只運(yùn)動也是不夠的，吃的也不能太高熱量。
      指導(dǎo)意見：
      建議，從飲食上改變，多吃低熱量，富含維生素，纖維素的水果蔬菜,少吃主食及油膩食物。
      
      以上是對“如今變的越來越胖了，天天在學(xué)校跑操”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！