病情分析：
      你好！從中醫(yī)學(xué)的理論上講，有目為肝竅和脾主運化水濕與主肌肉四肢之說。從你所講的幾個癥狀表現(xiàn)來看，有點像中醫(yī)講的肝脾腎虧虛，導(dǎo)致精氣血不足的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先是要養(yǎng)成日常生活起居有規(guī)律的好習(xí)慣，平時可用蓮子、山藥、薏米、紅棗、糯米來煮粥喝。中成藥可用杞菊地黃丸與參苓白術(shù)散來共同調(diào)理試試。

      病情分析：
      從上傳資料分析，有可能是睡眠質(zhì)量差，睡眠中多夢以及心里和情緒因素導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情平靜，避免勞累，減少不良外界因素刺激，眼鏡疼痛酸澀，有可能和長期上網(wǎng)玩手機等因素有關(guān)，建議避免長時間上網(wǎng)和玩手機。
      

      病情分析：
      女性20歲，一直疲勞沒有精神睡眠充足，應(yīng)該是氣血虛弱引起的
      指導(dǎo)意見：
      你可以吃點益氣補血口服液治療的，平時多注意點休息和保暖，不要吃生的涼的辣的刺激的東西了
      
      以上是對“啥也沒干，睡眠充足但一直疲勞沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！