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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 如何緩解考試考砸后的壓力

如何緩解考試考砸后的壓力

女 | 15歲 2017-05-06 09:25:20 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我每次考試都是全班前五可這次我考砸了,連前十都進(jìn)不了,我心情特別郁悶,特別難受,而且我今年都要升初三了!我好害怕!醫(yī)生我該怎么辦啊?

想得到的幫助: 醫(yī)生能不能開導(dǎo)開導(dǎo)我

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2017-05-06 10:13:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,上述情況,你現(xiàn)在應(yīng)該是由于壓力過大,情緒過于緊張導(dǎo)致的,嚴(yán)重的,還有可能會引起植物神經(jīng)紊亂,抑郁癥
      指導(dǎo)意見:
      建議你最好是做給家人,親戚朋友進(jìn)行溝通,應(yīng)該在努力學(xué)習(xí),避免壓力過大,找個輔導(dǎo)老師
      

齊文斐
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2017-05-06 10:14:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答。根據(jù)你的描述,因為考試考砸,心情郁悶。
      指導(dǎo)意見:
      不要有心理壓力,一次考試考砸不能代表以后都會考砸,只要自己平時一直努力學(xué)習(xí),復(fù)習(xí),我相信你下次會考好的。這次考試已過去,就不要多想了,老糾結(jié)考砸,會影響心情,也會影響學(xué)習(xí)的。努力加油!
      

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