注意保持體重在健康范圍，適當多運動，飲食注意粗細糧搭配，主食量固定，減少鹽和高脂食物的攝入?？梢赃m當的攝入優(yōu)質蛋白如雞肉魚肉，蝦等。保持作息規(guī)律，避免熬夜和勞累
      

      病情分析：
      沒有看到你說的幾個什么病癥？嗯沒有看到你的具體的信息。
      指導意見：
      說一下你的那個檢查出來的結果，然后我再幫你分析一下看看，能用飲食，或者說是菜類的能不能調理？
      

      病情分析：
      你好根據您的描述您的血糖值偏高首先應該積極的用藥控制血糖波動
      指導意見：
      做到規(guī)律飲食多吃綠色蔬菜多喝水注意休息綠色蔬菜對血糖的影響不大可以多吃一些沒有問題
      
      以上是對“血糖偏高空腹7.1餐后早10.3”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據描述的血糖數值，空腹和餐后血糖都偏高，應該服用抗糖藥物治療，同時通過食療吃昌弘辣木籽配合調節(jié)穩(wěn)定血糖，平時適當運動鍛煉，有助于降低穩(wěn)定血糖。
      指導意見：
      平時飲食不要吃含糖高的食物，避免油膩和含脂肪高的食物。配合食用昌弘辣木籽調節(jié)血糖，食療的食品可促進體內分泌胰島素和調節(jié)血糖；日常飲食盡量選擇高纖維食物，含纖維高的蔬菜，適當運動鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運動。