病情分析：
      你好，像你外傷已經(jīng)一個(gè)月了，即使有骨折也已經(jīng)穩(wěn)定，出現(xiàn)疼痛應(yīng)該是軟組織挫傷引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議你注意腳踝部保暖，避免劇烈活動(dòng)，經(jīng)常熱敷熱敷，然后吃點(diǎn)舒筋活血片就會(huì)好的。
      

      病情分析：
      你好老百姓說(shuō)的傷筋動(dòng)骨一百天，所以說(shuō)至少要三個(gè)多月才會(huì)好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是出現(xiàn)了骨折啊，基本上要三個(gè)多月才能建好就算好了的話也不能太用力蹦跳，還是要慢慢恢復(fù)的
      

      病情分析：
      這種情況，一般來(lái)說(shuō)，考慮是局部骨折引起的相關(guān)不適癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      完全恢復(fù)需要半年左右，建議您方便時(shí)最好到醫(yī)院骨科面診醫(yī)生及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性治療。
      
      以上是對(duì)“腳部扭了一下，一個(gè)月以后還感覺(jué)沒(méi)有好轉(zhuǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！