健康咨詢描述: 我現(xiàn)在是一個小學(xué)生明天就要跑800米了我要做什么準(zhǔn)備跑前多長時間吃什么才能有耐力不累還有怎么能不岔氣
病情分析:
你好,你這種情況應(yīng)該量力而行,只要是慢慢跑應(yīng)該會堅持下去的。
指導(dǎo)意見:
你好,如果你有平時鍛煉的話可以試著跑完全程,如果沒有,耐力差的話建議慢慢來。
病情分析:
你好.從你的描述做強(qiáng)運動之前應(yīng)當(dāng)吃牛肉,多喝奶補(bǔ)鈣!
指導(dǎo)意見:
你好,建議你在平時生活當(dāng)中注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),多補(bǔ)充營養(yǎng),多補(bǔ)充鈣質(zhì)的。
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