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想長(zhǎng)胖，太瘦了，睡前吃豆?jié){

男 | 17歲 2017-05-12 23:43:00 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：想長(zhǎng)胖，太瘦了，睡前吃豆?jié){，豆花配饅頭會(huì)不會(huì)容易長(zhǎng)胖，還有什么能增胖的

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2017-05-13 07:27:11 我要投訴

      病情分析：
      您好，如果體型消瘦。想長(zhǎng)胖，首先需要從飲食上做起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您多吃一些蔬菜和水果，蛋類、肉類、牛奶，都要多吃。然后每天有適量的運(yùn)動(dòng)。保持充足的睡眠就可以了。

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2017-05-13 08:44:19 我要投訴

      病情分析：
      你好，身體不論胖瘦，只要體質(zhì)指數(shù)在正常范圍內(nèi)就可以的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體質(zhì)指數(shù)=體重(kg)÷身高（m）2你可以自己算一下，一般情況下19~24這個(gè)范圍就是正常的

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