健康咨詢描述: 我今年15歲身高162cm體重73kg想請教如何能減下20斤呢我是一個學生黨
根據(jù)你描述的情況分析,你的年齡正處在生長發(fā)育期,如果想減肥,建議采用科學安全的方式,適量的控制飲食和體育運動,二者相結合,如果長期堅持就會有整體瘦身的效果,通過跑步跳繩和騎自行車的有氧運動方式,同時有助于身體的健康發(fā)育。
病情分析:
根據(jù)您目前的身高來估算,確實是有點超重的情況,不知道平時飲食生活習慣怎么樣,有沒有不愛運動的習慣
指導意見:
根據(jù)您的具體情況,建議平時注意多鍛煉多運動,少吃一點高的兩高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通暢,這些都是對你減肥有好處的
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