病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的跑步不是說(shuō)必須要喝葡萄糖的，葡萄糖只是增加身體的熱量和糖分
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你跑步前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)注意休息，多吃蔬菜水果和含有高蛋白的食物
      

      病情分析：
      你好葡萄糖來(lái)說(shuō)，主要還是能量合劑，主要是提高能量的補(bǔ)充，預(yù)防能量過(guò)度消耗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)沒(méi)有喝幾只，只說(shuō)根據(jù)你自己的身體情況。如果一千米你跑的比較累，那就多喝一點(diǎn)兒，對(duì)你來(lái)說(shuō)比較輕松，那就少喝一點(diǎn)兒。當(dāng)然飲食是最關(guān)鍵的。