失眠和不困是一樣的嗎

女 | 21歲 2017-05-16 09:43:25 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：失眠和不困是一樣的嗎？我經(jīng)常失眠，然后家里人說(shuō)我睡不著就是不困，我就想問(wèn)問(wèn)，這是一回事嗎？

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2022-08-26 16:20:30 我要投訴

你好，失眠和不困是兩個(gè)概念是不一樣的。如果失眠一般是由于精神壓力大緊張焦慮或者是環(huán)境改變神經(jīng)衰弱等引起的。建議平時(shí)每天要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。睡前不要引濃茶，咖啡或者是各種飲料的，可以多參加體育鍛煉，如果調(diào)理不好，可以選擇鎮(zhèn)靜安神的藥物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>