你好，這種情況應(yīng)該是要發(fā)胖的原因，需要吃清淡飲食，少吃生冷辛辣油膩食物，飲食要有規(guī)律，適當(dāng)控制主食，多吃青菜和水果，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成每天要走一萬(wàn)步的習(xí)慣就會(huì)慢慢好的。
      

      病情分析：
      對(duì)于便秘輕微的情況注意改善飲食就可以了，多吃能潤(rùn)滑腸道的食物如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等，
      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)重的情況可服用藥物蘆薈膠囊來(lái)治療，禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      

      病情分析：
      你好，這種情況多數(shù)是由于蔬菜水果吃的比較少，而且腸胃蠕動(dòng)比較慢導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議多飲水，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)通過(guò)中醫(yī)藥調(diào)理一下。也可服用通便靈治療。
      
      以上是對(duì)“最近坐的比較多，便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘可以食療吃昌弘辣木籽，調(diào)理腸道治便秘效果不錯(cuò)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：可以食用昌弘辣木籽改善便秘，每次飯前空腹吃3顆并喝水，可調(diào)理腸胃，幫助腸道促進(jìn)蠕動(dòng)，有利于排便舒暢。平時(shí)也可以吃些酸奶，紅薯香蕉、火龍果等水果緩解便秘。不要吃油膩、油炸容易上火的食物，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，結(jié)合調(diào)理即可。