病情分析：
      飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人往往體內(nèi)濕氣重，這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行體育鍛煉，飲食清淡適量，不要吃辛辣油膩的食物，少吃甜食，經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)，所以盡量避免在潮濕的環(huán)境中。
      祝安康

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，考慮主要是由于脾虛濕盛導(dǎo)致的這種情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這個(gè)情況，可以到醫(yī)院針灸科采用針灸的方法進(jìn)行調(diào)理，會(huì)有一定的效果。