病情分析：
      你好，你所描述的情況多為肌肉勞損的表現(xiàn)，不用過于緊張
      指導(dǎo)意見：
      建議避免患側(cè)關(guān)節(jié)劇烈活動，可以于患處局部涂抹解痙鎮(zhèn)痛酊治療，癥狀多可以好轉(zhuǎn)
      

      病情分析：
      有可能是由于猛的劇烈運動引起的出現(xiàn)局部筋扭傷，調(diào)節(jié)情緒。
      指導(dǎo)意見：
      可以試試熱敷理療推拿按摩針灸拔罐改善治療不適，避免受涼勞累，避免猛的劇烈運動。