你好，根據(jù)你的描述，女性60歲，感覺筋短，強(qiáng)伸疼痛，肌肉酸痛，白天鍛煉好了，睡一晚會(huì)有疼痛，有頸椎病，肩周炎，建議你做些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如比較輕緩的瑜伽動(dòng)作，平時(shí)注意休息，多按摩熱敷患處。
      

      病情分析：
      像你這個(gè)情況屬于是缺乏鍛煉導(dǎo)致的。建議您經(jīng)常鍛煉身體，健身一下，關(guān)節(jié)一般會(huì)好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好就是經(jīng)常鍛煉身體。而且像您這個(gè)情況是由于睡覺起來一身痛的話，建議您最好就是換一個(gè)頸椎枕或者換一個(gè)床墊，盡量不要睡軟床，睡硬床比較好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，感覺筋短，強(qiáng)伸疼痛，肌肉酸痛，肩痛背緊，還是頸椎病和肩周炎引起。
      指導(dǎo)意見：
      你好，出現(xiàn)這種情況，建議到醫(yī)院按療程正規(guī)治療，可中醫(yī)針灸理療康復(fù)治療，同時(shí)配合中藥湯劑，中藥熱敷治療。注意休息，局部關(guān)節(jié)黏連可小針刀松解治療。
      
      以上是對“感覺筋短，強(qiáng)伸疼痛，肌肉酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！