自己怎么控制飲食，吃很少一點點飯菜，體重都很難下降，很難減輕。我們說這個是體質(zhì)因素，出現(xiàn)了痰濕體質(zhì)。痰濕體質(zhì)是指痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟臟功能失調(diào)，易引起氣血津液運化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊表現(xiàn)。常表現(xiàn)為體形肥胖、腹部肥滿、胸悶、痰多、容易困倦等。
      

      病情分析：每天吃的很少，但是還很胖，肚子有點大，可以考慮少吃一些油膩性食物，多吃一些含高蛋白的食物。指導(dǎo)意見：建議，可以，早上要適當(dāng)要吃好，中午要吃好，但晚上一定要少吃可以喝一些牛奶，吃一些水果就可以。但是最主要的還是要飯后鍛煉。堅持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的上述描述你的情況應(yīng)該是屬于飲食不當(dāng)引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。
      
      以上是對“我每天都吃得很少，可是還是長肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！