病情分析：你.好，根據(jù)你的描述，每天長(zhǎng)時(shí)間在電腦前不是好現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)容易導(dǎo)致腰肌勞損和頸椎??！指導(dǎo)意見：你.好，建議你每天注意鍛煉身體，多做頸椎操，多食用水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，你應(yīng)該是工作性質(zhì)導(dǎo)致的，既然如此就只能盡量自己調(diào)節(jié)用眼方法，腰椎方面的了。
      指導(dǎo)意見：
      坐在電腦更前的工作很多現(xiàn)在，但是要注意適當(dāng)?shù)淖屟劬π菹⑿菹ⅲ鲎霭茨?，另外適當(dāng)?shù)恼酒饋?lái)做做活動(dòng)，多吃蔬菜水果，至于情緒得你自己調(diào)節(jié)了。

      病情分析：容易引起身體狀態(tài)下降，精力體力不支，脾氣變壞，衰老加快。指導(dǎo)意見：充足均衡全面營(yíng)養(yǎng)，積極適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)情緒，避免受涼勞累，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激。
      以上是對(duì)“我一天到晚都坐在電腦前面”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！