病情分析：你好，一般小腿肌肉多是考慮平時(shí)走路過多，又沒有得到適當(dāng)?shù)睦煊?xùn)練導(dǎo)致的。指導(dǎo)意見：建議你可以多讓按摩腿?？臻e的時(shí)候盡量站著不要坐著，每天要泡腳來放松腿部。
      

      你好，平時(shí)的話要注意控制飲食，避免高膽固醇高脂肪高糖的食物，而且的話一定要注意擠一些時(shí)間出來運(yùn)動(dòng)的，比如說哪怕是在家里面跳跳繩也好的，而且要注意堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，從你所表達(dá)的情況來看，你可能是由于平時(shí)缺少鍛煉引起的脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      建議多做有氧運(yùn)動(dòng)，每天慢跑45分鐘，同時(shí)注意控制飲食，不要是太多油膩高熱量的食物的食物。不要暴飲暴食。
      
      以上是對(duì)“小腿肌肉大，大腿肥肉多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，
      指導(dǎo)意見：
      這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉，多做跑步、游泳、自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，可以消除腿部的贅肉。