身高1米8，體重129斤，這種情況屬于標(biāo)準(zhǔn)體重，如果大腿小腿比較粗的話，平時可以做一些有氧運動來進(jìn)行有效的改善，比如游泳，健美操，瑜伽等運動可以有效的修飾腿部的線條。
      

      你好，這位患者，如果您的腿部脂肪贅肉較多，那么考慮是由于您缺乏運動所導(dǎo)致的，建議您可以做一些有氧運動，比如慢跑，或者是徒步競走等。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個情況。建議你平時可以增加運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意多休息不要熬夜。多吃新鮮瓜果蔬菜，不要吃碳酸飲料，以及膨化食品。
      
      以上是對“小腿大腿粗，小腿肌肉多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥是指消耗體內(nèi)的脂肪而達(dá)到瘦身的效果，如果學(xué)生腿部肌肉較發(fā)達(dá)，而且皮下脂肪較少，瘦腿的效果不佳，可以通過合理運動塑形肌肉線條。合理的減肥方法，包括飲食上的合理，一定要保持身體能量的供應(yīng)，避免惡性節(jié)食或者口服減肥藥，不能以犧牲身體健康為代價的減肥。還需要合理的鍛煉，避免肌肉肌腱的損傷。