習(xí)慣一個人獨處，覺得比較自在
健康咨詢描述： 習(xí)慣一個人獨處，覺得比較自在，就是不知道怎么跟外面的陌生人接觸，跟陌生人接觸會感覺不自在，身邊只有幾個朋友，比較拘謹，感覺自己有點不懂為人處事的方法，習(xí)慣跟自己比較熟悉的人打交道，我知道有自卑，但我不知道我應(yīng)該怎么解決這種狀況，所以想咨詢一下，我應(yīng)該怎么改變呢？
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，這種情況是由于長期的心理壓力過大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
指導(dǎo)意見：
建議您放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當?shù)恼{(diào)整情緒，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意多加休息，不要熬夜，保持愉快的心情
感覺自己很不自信，總是被別人否定或忽略，是不是應(yīng)該從自己的強項出發(fā)來增加自己的自信心，可是我覺得自己都不知道自己有什么強項，該怎么改變這種情況，讓自己自信起來呢？
建議你放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)
病情分析：
根據(jù)您描述的情況分析您大概患有抑郁癥了，您應(yīng)該的及時找心理醫(yī)生進行輔導(dǎo)治療
指導(dǎo)意見：
根據(jù)您描述的情況分析您平時應(yīng)該多和家人朋友溝通，避免一個人獨處，平時保持積極樂觀的情緒
病情分析：
根據(jù)以上的描述和癥狀，以及實際情況分析。屬于內(nèi)向型的人格精神和性格。不屬于什么疾病，所以不用擔(dān)心。
指導(dǎo)意見：
去一個新的環(huán)境，新的工作場所或者新的社會空間。和新的的人物，開始新的交流，開始新的社會經(jīng)驗。也就是什么樣的環(huán)境造就什么樣的人群。
以上是對“習(xí)慣一個人獨處，覺得比較自在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
先前感覺是跟人交流有問題，現(xiàn)在覺得其實最主要的還是怕人，怕生人，在生人面前什么都不敢做的感覺，怕自己特立獨行被別人關(guān)注，這是為什么呢？該怎么解決呢？
現(xiàn)在這個社會，人們所關(guān)注的只有事業(yè)和自己的事情沒有時間和多余的精力關(guān)注別人。別人不會關(guān)懷自己，更不會照顧自己一輩子。在乎自己和關(guān)愛自己的只有自己。
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