首先最好去拍一個(gè)x光片，看一下有沒有骨折，沒有骨折的話。那么注意，最近還是要休息為主，盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，同時(shí)用點(diǎn)活血化瘀的藥物，比如云南白藥、三七然后要多抬高患腳，睡覺的時(shí)候腳下墊個(gè)枕頭。
      

      病情分析：
      這是外傷后容易出現(xiàn)的這癥狀的，這需要調(diào)理好好注意休息的
      指導(dǎo)意見：
      可以到醫(yī)院檢查排除下骨折的，不要吃生冷辛辣海鮮的東西多喝水。多吃維生素的食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮是腳扭傷了，目前已經(jīng)五天了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以熱敷，外用紅花油或者云南白藥噴霧劑涂擦。注意休息，避免勞累?，F(xiàn)在暫時(shí)不要跑跳。
      
      以上是對“在打球的時(shí)候，我的腳扭傷了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您服務(wù)。腳扭傷的話，一般是，有幾天恢復(fù)時(shí)間。如果現(xiàn)在一直腫的話，還是要做治療的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，很高興為您服務(wù)。建議您，少活動(dòng)。可以扎針灸，理療，拔罐治療。吃一些活血化瘀的藥，如果，不治療的話，就怕以后，關(guān)節(jié)腔中里面有積液。所以要積極配合治療。很高興為您服務(wù)，祝您早日康復(fù)！