你好，18歲骨骺線已經(jīng)基本閉合，變細(xì)的話可以通過運(yùn)動(dòng)減肥，或是注射瘦腿針，沒有辦法使腿變長的，平時(shí)多參加體育鍛煉，補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，規(guī)律生活飲食，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      要想上腿變長變細(xì)可以一字馬劈叉可以讓雙腿的韌帶變得富有彈性，每晚堅(jiān)持一字馬拉腿，可以讓腿顯著邊長，雖然過程比較痛苦，但是效果是很好的
      指導(dǎo)意見：
      每天做跆拳道中的蹬腿動(dòng)作，可以讓腿部的關(guān)節(jié)打開，也能鍛煉退避的肌肉，讓腿快速變長變細(xì)
      

      病情分析：
      你好，使腿快速變細(xì)變長的方法確實(shí)沒有很快的，建議不要盲目使用其他方法。
      指導(dǎo)意見：
      你好，腿的生長是有規(guī)律的，和個(gè)人的生活習(xí)慣和遺傳有關(guān)系，后天因素也很重要，可以多跑步鍛煉。
      
      以上是對“腿又短又粗，我想問問怎么樣才能讓腿變長變細(xì)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！