這種情況可以采取按摩，針灸理療等綜合治療的方法，同時一定要注意保暖，注意休息，這個時候還不主張使用小針刀??！每天一定要堅持鍛煉身體，不要劇烈的活動，多吃點鈣鐵鋅豐富的食物，保養(yǎng)一段時間，如果效果不好，才需要使用小針刀
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述，您現(xiàn)在的情況不適合做小針刀治療的。
      指導意見：
      建議睡硬板床，可以外用些活血祛瘀的貼膏，進行理療康復，比如蠟療，紅外線熱療，少運動，疼痛厲害口服些止疼藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，多考慮是長期勞累，不注重身體的保養(yǎng)，導致身體出現(xiàn)亞健康癥狀。
      指導意見：
      考慮做微創(chuàng)效果并不是太明顯。應(yīng)及時從日常生活中注意調(diào)理和保養(yǎng)。平時適當活動身體，要堅持長期，避免久坐，可以做物理治療，如烤電，按摩，促進血液循環(huán)通暢。
      
      以上是對“我今年43歲，腰部疼痛20年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！