你好，蘋果酸奶減肥方法可能有一定的效果，但是只是吃這些東西并不能夠一直掉稱的，需要配合適當?shù)倪\動相結(jié)合來減低你的體重，一定要長期堅持才會有效果的，平時一定要多喝水，清淡飲食為主。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，蘋果酸奶減肥法，主要是一天吃蘋果，餓了喝酸奶。
      指導意見：
      方法不健康，不建議這個方法減肥，多吃蔬菜水果，肥甘厚味不吃，增加運動量，就可以瘦下來。
      

      病情分析：
      早飯;一定要吃好.每天1個雞蛋.麥片牛奶.對胃腸還好.中飯：8分飽.可以肉類青菜.飯后1小時吃個水果.
      指導意見：
      晚飯：5分飽.最好是主食青菜.肉類絕對不能吃.如果晚上餓了可以啃水果.青菜類：盡量吃黃瓜.冬瓜.油菜.菠菜.豆芽.芹菜.這些都有些減肥的功效.水果：蘋果.草莓.檸檬.橙子.柚子.都有減肥功效.主食;盡量吃米飯.尤其晚上少吃面食.晚上餓了就吃這些水果.
      
      以上是對“我想嘗試蘋果酸奶減肥法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！