我在減肥，晚上沒(méi)吃飯
女 | 38歲 2017-05-25 20:41:17
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我在減肥，晚上沒(méi)吃飯，慢跑了一小時(shí)回來(lái)，可以吃西瓜等水果嗎
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2022-11-03 00:50:35 我要投訴
病情分析：
西瓜，水果等含糖比較多，如果晚上吃了以后活動(dòng)少，可能會(huì)有轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，影響減肥的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
晚上吃飯建議早一些，少吃些，但是也不要不吃飯，營(yíng)養(yǎng)均衡最重要，超過(guò)晚上八點(diǎn)就不要做劇烈運(yùn)動(dòng)的好。
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