病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，反流性胃炎和反流性食管炎需要注意飲食清淡易消化，不食辛辡刺激性食物及生冷食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，按時(shí)吃飯，避免暴飲暴食，戒煙戒酒，不喝碳酸飲料，口服奧美拉唑，麗珠得樂，胃康靈等。
      

      病情分析：
      親，你好。反流性食管炎是由胃及12指腸的食物反流至食道引起的食道炎癥。
      指導(dǎo)意見：
      要戒煙酒。少食多餐。低脂飲食，晚餐不宜過飽。睡眠時(shí)枕頭稍高點(diǎn)。保持心情愉快。適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      你好，飲食上不要吃辛辣刺激性食物。治療反流性食管炎和胃炎中醫(yī)中藥長期臨床實(shí)踐積累了很多獨(dú)特的治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥黑礬、黑棗、上甲、下甲、紅花、核桃仁、梔子、當(dāng)歸、砂仁、厚樸、三棱、穿山甲、寸曲、麥芽、海南沉、鐵膽粉、蜂膠、蜂蜜、蜂蠟等配合治療，見效快，療效確切，可以徹底治愈。
      
      以上是對“你好，反流性食管炎和胃炎要注意怎樣飲食？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！