病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，壓力大，頭痛緊張，愛猜疑，對人不信任，總是擔心會發(fā)生一些不好的事情。
      指導意見：
      建議您放松下來，有壓力煩惱不要一個人承受，多和家人朋友溝通，人多力量大，總會找到解決的辦法。要多看看自己的優(yōu)點，多看看身邊的美好，出去走走，找著事情做做，讓自己充實起來，積極向上。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，可能跟你性格和精神壓力大有關系，這是一種焦慮抑郁的表現(xiàn)
      指導意見：
      建議及時放松心情，轉移注意力，避免精神緊張，勞逸結合，做到身心輕松。如果調節(jié)不過來及時咨詢心理醫(yī)生詳細指導
      
      以上是對“很長時間了感覺壓力大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！