指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)后疼痛立即出現(xiàn)，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。另一種是在運(yùn)動(dòng)后幾小時(shí)或一夜之后才出現(xiàn)，并伴有疲倦乏力，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢復(fù)，這種癥狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運(yùn)動(dòng)后疲勞。局部溫?zé)岷屯坎了幬?。鍛煉后用溫?zé)崴菹纯蓽p輕肌肉酸痛。局部涂擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛?？梢試婞c(diǎn)云南白藥氣霧劑試試。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，有可能存在有局部韌帶或者肌肉拉傷的可能，最好制動(dòng)休息
      指導(dǎo)意見：
      如果休息幾天不緩解，需要查個(gè)磁共振看看有沒(méi)有韌帶拉傷或者肌肉拉傷的情況
      

      病情分析：
      您好，您這應(yīng)該是腳足跟的骨質(zhì)增生現(xiàn)象，您最好是用點(diǎn)治療骨刺的藥，
      指導(dǎo)意見：
      腰痛寧膠囊、腰痹通膠囊、頸腰康膠囊、痹祺膠囊等治療，嚴(yán)重的話可以用中醫(yī)小針刀手術(shù)治療。
      
      以上是對(duì)“我沒(méi)事了做個(gè)劈叉吧，做了沒(méi)什么事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！