病情分析：
      有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適精神壓力過大引起的出現(xiàn)貧血營養(yǎng)不良維生素微量元素缺乏。
      指導意見：
      最好去醫(yī)院檢查一下，戒除不良習慣，充足均衡全面營養(yǎng)，多喝溫熱米粥，多喝溫熱蔬菜湯。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意不要用力說話的
      指導意見：
      您這樣子的話可注意多補充氣血的食物，還有可注意每天運動的，這樣子的話比較好的。