你好，這種情況是精神緊張因素引起的，需要自我調(diào)整的，保持心情舒暢，晚飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)使身體處于疲勞狀態(tài)，喝杯牛奶，用溫水泡腳10~15分鐘有利于快速進(jìn)入睡眠，把精神狀態(tài)調(diào)整到最佳，以免對(duì)考試的成績(jī)有影響。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情分析，你是由于快要中考了而感到緊張，不要有心里壓力，要放松精神壓力，可以適當(dāng)?shù)某鋈ミ\(yùn)動(dòng)下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你應(yīng)該最好自己調(diào)節(jié)心情，你擔(dān)心會(huì)影響考試發(fā)揮的，要想開(kāi)和平時(shí)一樣，看什么樣都得去面對(duì)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來(lái)看。初步分析你可能是考前綜合癥引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你考試要以平常心對(duì)待，不要以一時(shí)的成績(jī)好壞影響你的復(fù)習(xí)。不要為一些無(wú)為的事操心。放下包袱，努力學(xué)習(xí)，認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)。祝你成功！
      
      以上是對(duì)“快考試了，我感到很緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！