病情分析：
      便秘的話平時(shí)少吃辛辣刺激的食物，清淡飲食為主，不要吃上火的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多喝水，加強(qiáng)身體鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。多吃水果，比如蘋(píng)果香蕉或者是蜂蜜。
      

      病情分析：
      您好還是需要減肥，而且需要改變便秘情況，同時(shí)穿衣服選擇收腹的，一定多運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以飲食調(diào)理身體同時(shí)需要吃主食，盡量粗糧還有粗纖維的食物，而且可以經(jīng)常喝蜂蜜水可以潤(rùn)腸通便。