病情分析：
      出現(xiàn)白發(fā)，這一般是與長時間的精神壓力大，精神焦慮有關系，與長時間的不良生活習慣有關。
      指導意見：
      平時首先要注意飲食，可以多吃一些黑豆，薏仁等。另外要避免熬夜勞累，保證充足睡眠，同時注意飲食營養(yǎng)，對于促進改善和預防有幫助。
      

      病情分析：
      你好，中醫(yī)認為長白發(fā)的原因是由于血氣虛、腎氣虛、骨髓枯竭而引起，
      指導意見：
      可請中醫(yī)指導服用何首烏、六味地黃等。經常吃一些具有養(yǎng)血補腎的食品如黑芝麻大棗、大黑豆、黑木耳、核桃、桑葚、烏雞等.
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話很有可能是生活壓力比較大以及身體缺乏鋅元素引起的。
      指導意見：
      一般來說，適當?shù)目赡苁切枰皶r的做個微量元素檢測，多散步散心緩解心情和壓力比較好的。
      
      以上是對“最近一年頭發(fā)白了好多什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！