身體肥胖大部分與平時(shí)飲食習(xí)慣不好也是有直接關(guān)系的，我建議您平時(shí)還是要注意定時(shí)定量進(jìn)餐，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃一些熱量過高的食物或者是零食，要多運(yùn)動(dòng)。
      

      目前你才18歲，考慮您吃外賣盒飯、不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體重增加有一定關(guān)系，不能排除內(nèi)分泌原因引起的。您身高多少？需要算一下您的BMI，建議您平常應(yīng)當(dāng)注意在家里吃飯，避免吃過多外賣或者是外面的盒飯，平常注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，鍛煉身體。如果體重增長明顯，建議及時(shí)去醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查一下。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，您目前是嚴(yán)重的肥胖還是輕度的肥胖，平時(shí)飲食生活習(xí)慣怎么樣
      指導(dǎo)意見：
      您的具體情況，建議平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等。少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對(duì)你減肥有好處的
      以上是對(duì)“今年才18歲都160斤了最后還沒有一個(gè)月都胖10斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況，你發(fā)胖的原因主要是因?yàn)槟悴粣圻\(yùn)動(dòng)。要想減肥首先要多運(yùn)動(dòng)飲食還要稍微控制。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先從運(yùn)動(dòng)開始，給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，每天堅(jiān)持鍛煉，跑步打籃球等運(yùn)動(dòng)。再就是要控制飲食，飲食清淡一些。少吃肉類?？刂谱约旱淖?，邁開腿就有減肥的希望。