病情分析：
      您好，引起血壓升高的原因比較多，飲食過咸，心情不好，過度勞累等等都會(huì)引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)心情要放舒暢，飲食要清淡，避免吃辛辣油膩過咸的，少熬夜，避免過度勞累。有空適當(dāng)鍛煉減肥。
      

      病情分析：
      你好，如果你的體重偏胖，還有經(jīng)常熬夜，壓力太大等容易導(dǎo)致高血壓。
      指導(dǎo)意見：
      高血壓的原因很多，主要是遺傳和后天生活習(xí)慣導(dǎo)致，建議你要多注意休息，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉放松心情，控制體重，飲食營(yíng)養(yǎng)清淡為宜。
      

      病情分析：
      睡眠時(shí)間不足就是會(huì)引起血壓升高，所以要注意自己調(diào)整好自己的事作息時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      (1)、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
      (2)、學(xué)會(huì)自我減壓
      (3)、做些放松訓(xùn)練(4)、做些集中注意力的訓(xùn)練
      
      以上是對(duì)“胖人每天晚上熬夜，睡眠不足8小時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！